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2019豬年春節奠基恒久幸福人生的9種創新

發布時間:2019-01-07 作者:張立紅 來源:中國教育新聞網

近幾年很多人都有一個疑問,我們如何過一個像以前那樣,讓人們一年都在眼巴巴期盼的美好春節?

首先,我們來思考一個問題:

為什么我們越來越不容易感受到幸福了呢?

因為遠古時代,男人外出打獵,女人在家里邊做家務邊聊天,雖然辛苦但很幸福。我們看到至今男人仍然不善于聊天。因為,打獵的時候不能聊天。可是,如今女人不一樣了,也要外出打拼,忙得沒有閑聊的時間,而女性的基因并不適應這樣的人生,所以,現在有些媽媽問題很多。古代男人經常給家人帶回來生活必需品而產生成就感,這讓他們感覺很幸福,而現在的男性,在家庭中所起的作用和他們的基因也不是很匹配,所以,男人表面上看沒什么變化,但并不表明沒有潛在問題。

未來人類滿足溫飽的成本和難度將越來越低,而幸福的成本、難度、復雜度將越來越高。溫飽和幸福越來越分離是一件好事,這說明人類正在越來越遠離動物性,人性將越來越純凈。

清華大學彭凱平教授在人文清華講壇上講到:2002年第66屆聯合國宣布,人類21世紀面臨最偉大的生存挑戰,不是饑餓、污染、戰爭,也不是瘟疫,造成人類傷亡人數最大的生活事件就是我們的幸福感偏低。

未來學家們提出了人類未來將面臨三大難題,其中最為艱難的是——永久幸福。

春節是地球上目前唯一一個讓人類幸福了5000年的節日,它對于永久幸福的重要性無可替代。姚鴻昌老師在他的著作《幸福的起點》一書中提到,中華文明之所以能綿延5000年不斷,就是因為我們祖祖輩輩一直把家作為人生幸福的起點。

心理科學研究發現,幸福感強的人,往往會有強烈的社會責任感和家庭責任感,應對危機,解決難題的能力強,更為善良溫和,創新能力更強,更加強韌,反脆弱。

關于幸福,目前的幸福科學研究至少涉及四大類人體生理系統。

a.不幸福的感受和大腦的杏仁核充血有關。

b.幸福的感受和大腦內的神經化學物質多巴胺、催產素、血清素,內啡肽的濃度密切相關。

c.幸福離不開豐富的精神生活,精神空虛的人,是不可能產生幸福的體驗。而這些需要發達的大腦前額葉和海馬體。

d.幸福與打開迷走神經系統有關。

這僅僅是幸福的生理系統,這些生理系統告訴我們,幸福不是說不清道不明的虛幻,而是真實的存在。其中最著名的就是多巴胺,它能迅速讓人產生愉悅和幸福的感覺。神經心理學發現,吃巧克力會讓人產生多巴胺。而且更神奇的是,多巴胺是在吃巧克力之前,期待吃巧克力的時候產生的,而不是在享受巧克力的過程中產生的。可以說,對概念很確定,但是,細節不確定的愉悅體驗的期待,會讓人產生多巴胺,體驗到幸福。因此,春節幸福最值得關注的是兩個詞匯:“期盼”,“期待”!而這些無疑離不開創新、創意,需要我們去注意那些別人不輕易注意的視角,進行與眾不同的思考,做出讓人驚喜的行動。

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一、發現潛在的不幸福,探索可持續幸福

平時我們大多數時間用來關心單位的任務,領導滿意度,員工忠誠度,孩子作業和成績,幸福似乎顧不上考慮。春節是一年一度,唯一一次可以專職、長時間研究和實踐幸福的時光。很多人都想這段時間多陪陪家人,以便后面一整年可以安心工作,不必為不顧家愧疚。

然而幸福最大的障礙就是那些圖省事,希望有一種方法解決所有問題的思維模式,尤其糟糕的是,希望用錢來搞定所有感情需求的人。這些都是抑制多巴胺,刺激杏仁核充血,導致不幸福的直接原因。

這里所說的陪伴,是用心靈而不是用物質陪伴,這也是一種需要認真學習的能力。春節期間,注意觀察家人,尤其是老人孩子是不是不幸福,并用心去改變,對于幸福春節非常重要。

二、發現親友人性的光輝

哈佛大學花了75年時間用一個項目來做的研究:人類所擁有的一切當中哪些對我們的幸福影響最大?這個項目的第四任主管Robert Waldinger教授在TED上介紹了他們的幸福研究成果,用一句話總結就是:在溫飽問題解決之后,擁有高質量親密關系的親友,對我們的幸福程度影響最大,同時,由此帶來的幸福感也大大提升了我們的收入和智商。

我們可以用創新的視角去觀察親友,挖掘普通人的人性之光。我們不妨把我們平常的行為劃分為兩類,一類是和動物沒有區別的,一類是和動物有區別的。春節期間,我們自省自己,哪些行為是動物絕對不會去想,去思考的。那么這些行為就是人性才有的,我們要特別地在這些行為上用心,這樣我們的人性之光才會閃耀。亞里士多德認為:動物沒有高級的幸福感。我們只有發揚人性之光,才能讓幸福升級。

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三、發現父母長輩的智慧語錄

人類的祖先曾經靠著一代代傳下來的智慧箴言,渡過了千難萬險。

《教育者的自我修煉》的作者林格,曾講過一個真實的故事。一位北漂大學生,他的父母都是沒受過多少教育的農民。但是,就是因為父親教給他的兩句話,讓他工作和生活持續穩健地進步。

這兩句話就是:

(a)年底算賬,人在,本錢在。

(b)出門在外,只和瞧得起自己的人打交道。

老人們對于新事物的認識可能遠不如我們,但是,千萬不要因此而忽視她們。塔勒布的《反脆弱》和彭凱平的《吾心可鑒:澎湃的福流》中都提到,經得起時間考驗的老一輩智慧,能幫助我們反脆弱和找到真實的幸福。

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四、以文化的視角去解釋,積累家庭的文化資本

人類曾經經歷武力致勝的時代,人類正在經歷金融致勝的時代,未來必將邁入文化致勝的時代。

春節是地球上目前唯一一個讓人類幸福了5000年的節日,人類想攻克永久幸福的難題,必須挖掘和弘揚春節的文化精神。而春節的文化精神,包含了中華文化的核心文化精神。

那就是:

(1)天人合一

(2)道法自然

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來自《傳奇女書》,清華大學出版社,由女書傳人胡欣撰寫

這不僅是支撐中華民族生生不息,成就君子之國,禮儀之邦的文化基因,也是為世界各國最喜愛和仰慕的古文化基因。

我們正處于一個金融制勝的時代,但是不要忘了,我們即將進入文化制勝的時代,文化可以讓金錢更充分地發揮讓人類幸福的潛力,而化解金錢帶給我們的痛苦。

五、以積極方式解釋春節活動 

上文說到,家中有長輩的,都會在春節提醒我們很多老規矩。其中有一條就是,春節期間說話要吉利,不能講不吉利的話。

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周士淵老師的《習慣學》里講了他自己養成的168個好習慣,其中一個就是咬住舌頭。當不好聽的話要冒出來的時候,咬住舌頭。

斯蒂芬?平克在《人性中的善良天使》這本書中告訴我們,積極天性是人類進步的選擇。我們已經見識太多吐槽了,結果如何,我們也已經知道了,何不嘗試下積極解釋,看看會是什么結果呢?

所以,我們不妨提升積極解釋的能力,這還有可能讓我們有機會在春節體驗人類最高級的幸福感受——亞里士多德的最高善——理性思辨。

六、以欣賞的方式去解釋

幸福無法獨自享受。如果其他人都不幸福,自己是無法長期享受幸福的。但是,我們有時候會有一個關于幸福的誤區,就是把幸福理解成“比別人過得好一點”,也就是優越感。

其實最幸福的國家丹麥之所以幸福指數高,并非因為他們的福利好,而是因為他們國家每個人,都有一種發自內心的希望家家都幸福的思想,他們甚至在教育上以合作代替了競爭,并確保每一個合作者幸福。這個很值得我們學習。

整個人類好,我們國家才會好,國家整個幸福,我們自己才會幸福。幻想自己獨自幸福,周圍人都不如自己的思維已經遠遠落后于時代,勢必將被人工智能時代徹底淘汰的陳舊思維。

七、籌建情感銀行,做好情感儲蓄

每個人都可以嘗試在家中創意創造符合時代潮流的春節節目,這絕不是要替代任何一項傳統活動,而是與時俱進的一種平衡。比如:

(1)策劃一道一年只做一次的新年特色美食。

(2)一個只有春節才有的家庭傳統節目。例如,每年春節家庭辯論會,或者演唱會,提前準備一個討論話題,今年討論三體,或者火星救援,無問東西。

(3)每一年都有的主題攝影和攝像,留下文化記憶。

2016年一本心理學書籍入選年度十大健康圖書獎——《吾心可鑒:澎湃的福流》,這本書特意提到了關于節假日如何為幸福增值,其中介紹了記憶自我方面的一些研究成果。心理學家認為,人們更關注記憶自我,而忽視體驗自我。

所以,如果我們的春節有那么多美好的體驗,卻不做記錄的話,就太遺憾了。這就是人們為什么要設法把美好的記憶拍攝下來,并分享在微信里的原因。

美好的瞬間,親友贊嘆的話語,會帶來影響未來的福流體驗。春節印象會給人留下深刻的美好印象,因為每年都有,因此這種期待會變成恒久的期待,成為恒久幸福的基礎。

八、制定春節幸福規則

規則是人類走向文明的重要標志。春節幸福規則可以提前制定,可以臨時根據情況制定先定一個大規則,為了幸福,我們愿意在任何情況下,服從規則。規則會讓我們艱難選擇,輕松生活,而不守規則,則讓我們輕松選擇,艱難生活。

每個人隨著年齡的增長,身體都在成長,但是,不是每個人的心理也在成長。一些不成熟的人,規則能讓他迅速成熟。制定幸福規則,人人遵守,讓家人感受到春節帶來的進步,期待明年能心理更加成熟。

九、滋養一身靜氣

清朝兩代帝師翁同穌有這樣一副對聯:每臨大事有靜氣,不信今時無古賢。我們處在一個喧囂的時代,不能等到面臨大事才有靜氣,我們需要時時有靜氣。過去我們需要一身正氣立于天地之間,現在我們還需要加上一身靜氣,才能立于天地之間。很多時候,我們無法應對焦慮,是因為我們沒有足夠的靜氣。

以力服人,他人產生恐懼,以理服人,他人被迫服從,以德服人,他人產生仰慕,以靜心服人,心悅誠服,是真正平等平和的幸福關系。

春節和親友過個安心自在的幸福年,滋養立于天地之間的靜氣。

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《君子國》,圖片選自《山海經》,清華大學出版社

2018全球幸福報告,再次提醒我們要注重幸福。我們國家在全球的幸福排名從2017年的79名下降到86名,雖然我們不一定在意這個報告,但是我們要切實在意我們的春節是否能過得幸福美滿。

每一棵真植物都有枯葉,人造塑料植物才沒有。美國心理學家西格爾說,即使最受推崇的教育專家,也不一定能在教育問題上每次都作對。因此,不要對他人過度期待。同時,特別提醒朋友們,過度猜想,敵意歸因,陰謀論,是三大刺激杏仁核充血,導致我們不幸福的主要原因,春節期間一定要避免這樣的思維模式。

未來幸福的成本越來越高,價值也越來越高。在幸福指數逐年上升的一些國家,這個趨勢已經非常明顯。這里有一個非常經典的例子。繪畫大師丁紹光先生,他在西方全方位的成功奇跡至今很多人仍然不理解,憑什么他的畫就能夠成功?!我看了《天堂鳥:丁紹光藝術范式》這本丁紹光先生的傳記畫冊合集里面的200多幅畫作之后,我認為他之所以成功,是因為他的畫幾乎全部都是為了幸福而創作的。日本有家癌癥中心,其中有一面墻壁全是他的畫作,作為輔助治療。這也是聯合國6次邀請他作為代表畫家,并向160個國家推介他的畫的原因。湯因比曾經總結了人類已經經歷的26種文明,法國歷史學家巴西諾由此認為,丁紹光先生的畫作展示的是真實的人類未來第27文明。 

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所以,未來最有價值的人是最有能力創造幸福的人。

祝福每一個朋友,都能過一個充滿澎湃福流的春節,把自己培養成為能創造幸福的高價值人才,祝愿明年我們國家的幸福指數會大大提升,祝愿人類早日進入幸福和諧的27文明。(作者:張立紅,清華大學出版社)

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